统一战线“同心讲坛”举办“疫情下,你emo了吗”心理健康讲座

发布者:管理员发布时间:2022-04-30浏览次数:10


428日晚上,我校统一战线“同心讲堂”邀请常州市政协委员、民盟支部副主委张长英博士为全校大学生举行了“疫情下,你emo了吗”的心理健康线上讲座。对心理学感兴趣的近2000大学生聆听了讲座。

本次讲座,张长英博士根据自身研究,结合实验和案例,先从疫情下群体心理症候讲起,让学生自我判断在疫情中属于惊慌状态、学习状态还是成长状态,是否存在惶恐不安、焦虑多疑、愤怒暴躁、抑郁悲伤、盲目乐观等心理现象,并教会学生首先接纳不良情绪,然后通过运动、正念、放松训练、记日记等多方面适当释放不良情绪,并主动寻求情感支持,采用自我察觉和自我对话的方式改变思维方式。讲座期间同学们通过敲数字、发表情、送花积极互动,讲座气氛活跃。(供稿:民盟江苏理工学院支部 张长英 审核:俞亚萍